Az egészségmegőrzésnek többféle módja van: például a táplálkozás, a mozgás vagy a masszázs. A holisztikus-"teljes-személy"- megközelítés az elmúlt húsz évben egyre nagyobb népszerűségnek örvend, és manapság a gyógyítók egyre népesebb csoportja ismeri.

Kinesztikus tudatosság

A kinesztetikus tudatosság vagy más szóval a saját mozgásérzékelés tudatossága új dimenzió a teljesség megélésében. Ahogy fejlődik a mozgásérzékelés, úgy lesz képes az ember egyre többet és többet tudatosítani abból, ami a testével külső és belső szinten történik.

Testünk nemcsak azért van, hogy életben tartsuk, hogy „túléljük” benne az életet, hanem azért is, hogy élvezettel használjuk. A testben minden megvan ahhoz, hogy önmagát meggyógyítsa. A mozgás az öngyógyítás egyik leghatékonyabb gyógyszere.

Mit jelez a tested?

Sok esetben azért alakul ki betegség, mert nincs meg a figyelem a test jelzéseire, segélykiáltásaira. A betegség gyakran nevetséges apró problémákkal kezdődik: pl. a krónikus szemmegerőltetés mérhető látáscsökkenéshez vezethet; a hát felső részének összehúzódás olyan migrént okozhat, amin a fájdalomcsillapító sem tud segíteni; a nem használt ízületek merevsége ízületi gyulladássá fajulhat; a gyenge nem kielégítő légzés olyan keringési probléma okozója lehet, ami vérnyomásproblémában jelentkezik. Ha testünkre figyelve helyesen értelmezzük a jelzéseket, megértjük, megtanuljuk és megtesszük, amit a helyzet komolyabbra fordulása ellen tenni kell, akkor ezek a problémák megelőzhetők.

Manapság túl sok dologra kell figyelnünk, túl nagy a hajsza, túl sok emberrel kell foglalkozni, így nem csoda, ha megfeledkezünk a fizikai énünkről. Testünk általában csak nagy öröm vagy komoly fájdalom esetén képes magára vonni a figyelmet. Az öngyógyítás első lépése az, hogy felismerjük: legalább olyan fontosak vagyunk saját magunknak, mint bárki más.

Te is fontos vagy!

Ha attól fél valaki, hogy ezen az úton egoistává válik, vagy bűntudatot ébresztene az önzetlen adni akarás csökkenése, akkor kérdezze meg önmagától: tud-e jót tenni környezetével, ha nem érzi jól magát? Mennyivel tudna többet tenni, ha javulna a teljesítő képessége? Nyilvánvaló a válasz: a világ az Ön egészségéből legalább annyit nyerhet, mint Ön saját magából.

Mozogj! Gyógyulni fogsz!

Az öngyógyítás egyik lehetséges útja, mikor a mozgásra helyezzük a hangsúlyt, mivel a mozgás az élet alapja. A saját tulajdon testünkről gondolkozva kitűzhetjük célul az egészségmegőrzést vagy a gyógyítást. Szabadon és felelősséggel dönthetünk, hogy mit és mennyit teszünk testünkért, hogy jól legyünk benne magunkkal. Nemcsak a mozgás, a mozdulat gyógyít, hanem az a felismerés is, hogy mindez mennyire hasznos saját magunk számára.

Dédelgetett egészség

Mostanság dédelgetjük karrierünket, kocsinkat, otthonunkat, kertünket, állatainkat, de gondolunk-e arra, hogy ha egészségben élünk, akkor mindezt még jobban fogjuk élvezni. A test hihetetlen lehetőségeket rejt magában. A betegségek jórészét helytelen életmód okozza. Sok esetben az életmód, a szokások megváltoztatása kiváló hatást gyakorol az egészségre, betegségre. Az emberek döntő többsége magánál hordja egészsége kulcsát még azokban a betegségekben is , ahol az orvostudomány tehetetlen.

Minél többet lélegzünk, mozgunk és érzünk, annál több lesz bennünk az élet. Ennek során szervezetünk feszültségből nyugalomba; a merevségből mozgásba, a passzivitásból a kihasználtságba; a tompultságból az éberebb állapotba jut. Hogy a betegséget hátfájásnak, ízületi fájdalomnak; tartáshibának; látásproblémának; csontritkulásnak; fejfájásnak; keringészavarnak stb. nevezzük az egyedi.  A felsorolt problémák társadalmi jelenséget mutatnak, szinte népbetegségként járnak köztünk. Amit fontos meghallani, hogy a test segítségért kiált. Méltósággal és felelősséggel nyújtsunk segítséget neki az egészség felé vezető úton, melyen mindannyian szabad akarattal járhatunk.

Forrás: www.harmonet.hu (a cikk készítője Szabolcs Judit)                                        Frissítve: 2011.02.08.

A Hagyományos Kínai szemlélet szerint olyan eszköz van mindannyiunk kezében melynek működését nem ismerjük - mégis hatást gyakorol egészségi állapotunkra. E hatalmas erő életünket romba döntheti, de ha uralmunk alá vonjuk, felvirágoztathatjuk vele életünket. Ezt az erőt a kínaiak úgy nevezik: Shen, mely nem más mint a tudatunk.

Vizsgáljuk meg, hogy hogyan árthat nekünk és miként válhat szelíd és odaadó segítőtársunkká. Tegyünk egy rövid szellemi utazást Kínába, majd nézzük meg mit is gondol erről a modern tudomány.

Ősi, kínai bölcsesség
A kínai hagyomány szerint testünkben energia, csi áramlik. Akkor vagyunk egészségesek, ha a csi testünkben az úgynevezett energiacsatornákban (meridiánok) szabadon folyik – akárcsak a vér az erekben. Ha valahol megáll, feltolul, vagy megreked ott betegség alakul ki. Az energetikai blokkot okozhatja külső hatás, egy ütés, sérülés, de belső is például egy rossz gondolat. Ha gondolatainkkal az energiának tudatosan vagy tudattalanul utasítást, információt adunk, az bizony annak megfelelően fog működni.

Európa: tudomány tudat
Mi itt Európában az anyagi világ bűvöletében nőttünk fel. Ami anyagi az van, létezik – tanultuk és tapasztaltuk. Az anyagi világ azonban furcsa illúzió. Minél mélyebben vizsgáljuk, annál inkább eltűnik kézzel fogható valósága.

A molekulák, atomok szintjén különböző részecskék őrült táncával találkozhatunk, köztük űr van. A gyors rezgés (az elektronok keringése) kelti a szilárd anyag látszatát, mint amikor a forgó ventilátor lapátokat nézzük egy fülledt nyári napon és azok szemünk előtt egységes lappá állnak össze. Az anyagok, az asztallap vagy a kő keménységét milliónyi atom folyamatos mozgása hozza létre. Ha mélyebbre merülünk a parányok világába, az atommagba belépve még gyorsabb rezgésekkel és kisebb részecskékkel találkozunk.

A tudomány mai állása szerint ezek a részecskék tovább bonthatók és eljutunk a kvarkok és a húrelmélet már-már misztikus világába, ahol maguk a tudósok is sokdimenziós terekkel dolgoznak, ahol a teleportáció már nem csoda, hanem tudományos valóság (igaz részecske szinten). A fényt tekinthetjük anyagnak, száguldó, fényes fotonok sokaságának, de energiának is, amely hullámként halad a térben.

Minél mélyebbre ásunk annál inkább eltűnik az anyag és helyette az energia és még valami érthetetlen, de létező dolog marad, ez az információ. Ma már tudományos körökben is egyetértés van abban, hogy minden energiából és a hozzá kapcsolódó információból áll. Mi az információ ebben az értelemben? Nem az, amit a mindennapokban annak tekintünk, a rádióban hallott hír vagy a könyvből kiolvasott tudás. Talán úgy képzelhetjük el a parányok világában mint a rádióhullámokat és a rádióműsort. A frekvencia, amin az adás jön meghatározott hullámhossz, mindig erre állítjuk a keresőt ha megszokott rádió adásunkat keressük – legyen ez az energia. Ahhoz, hogy az információt ez a hullám eljuttassa hozzánk, azaz a meghatározott rádiócsatornán műsort is tudjunk fogni, információra van szükség, ehhez azt „rá kell ültetni” az energiára, modulálni kell a rádióhullámot. Így szállítja az energia az információt. Mindez a külső világban történik mondhatjuk, ám testünk, a saját belső világunk ugyanígy működik. Áramlik benne az energia és vele az információ, az az információ amit mi magunk, a gondolatainkkal kapcsolunk hozzá.

Megzabolázatlan gyermek
Ha gondolatainkkal az energiának tudatosan vagy tudattalanul utasítást, információt adunk, az bizony annak megfelelően fog működni. De hát ez jó, mondhatnánk – elég arra gondolnom, hogy áramoljon szabadon az energia, a csi a testemben és egészséges leszek. Sajnos ez nem ilyen egyszerű. Tudatunk olyan mint egy rakoncátlan gyermek.

Irányítani akarjuk és ő ellenszegül, utasítjuk és nevetve elszalad. Kivel ne fordult volna már elő, hogy egy-egy gondolatot szeretett volna kiverni a fejéből, de az minduntalan vissza erőszakolta magát? Vagy meg kellett volna tartani a gondolatot, koncentrálva egy fontos munkára és minduntalan elveszítettük a figyelmet.

Egy teljes út
A Mingtang Csikung Meditációs iskolájának célja, hogy taoista kínai gyakorlatokra építve a rakoncátlan gyermekből erős segítőtársat neveljen nekünk. Mi történik ha hagyjuk gondolatainkat szabadon kóborolni? Sajnos sok problémát okozhatnak. A félelmek, aggodalmak energetikai blokkokat alakítanak ki. A családban valakinek mellrákja volt? Ha felmerül a gondolat, hogy ez talán örökölhető és elkezdjük figyelni magunkat aggódó szorongással, azt testünk minden sejtje megérzi, információként megkapja. A félelem és aggodalom a testünkbe áramló energiának információ tartalmat ad, energetikai blokkot alakít ki, melyet folyamatosan, tudattalanul ismételt és érzelmekkel megerősített gondolatok táplálnak és erősítenek. Az energetikai blokkot gondolatainkkal létrehoztuk, az információt minden sejtünkhöz eljuttattuk és ezzel elkezdjük tudatunk segítségével akaratlanul a betegség kialakítását önmagunkban. Gyilkos folyamat. A daganatos betegségek 52%-át a beteg saját maga építi ki. Az energiát azonban tudatunkkal befolyásolni tudjuk. Agyunk a legnagyobb információ közlő, olyan akárcsak egy rádió adó-vevő. Érzékeli az energiákat és képes ki is bocsátani, megváltoztatni azokat. A kínai belső csikung iskolák, ilyen a Mingtang csikung is – erre a tulajdonságra építenek. Gyakorlással ugyanis képesek leszünk az energiát mozgatni, vagy megállítani, összegyűjteni vagy eloszlatni.

Tudatunk a kés, mely fegyver is lehet, de szelíd konyhai szerszám is, mellyel felszeleteljük tápláló ebédünkhöz a friss zöldségeket. Ahogyan megtanulunk járni, korcsolyázni, kerékpározni, ugyanúgy megtanulhatjuk gondolatainkat kordában tartani. Ez kemény edzés, nem szemlélődő meditáció. A Taoisták meditációs iskolája munkát ad az agynak, feladatot, gyakorlatokat, melyeket koncentrált de nem erőltetett figyelemmel kell végrehajtani. Ahogyan néha elcsúszunk a jégen és az fájdalmas, ugyanúgy nehéz megtanulni tudatunkat irányítani. Ám ha sikerül, új, varázslatos világ tárul fel előttünk. Az öngyógyítás és mások gyógyítása, a gondolatok, intuíció, megérzések tudatossá válásának világa, az önfejlődés útja, maga a szabadság érzése . A jég, a korcsolya nem lesz teher többé, könnyedén uraljuk az energetikai világot mint a jégtáncosok a pályát. Az út mindenkinek nyitott, érdemes megtenni az első lépést.

Forrás: http://www.harmonet.hu

Szerzők: Berend Dóra és Berend Róbert
www.csikung.sport.hu